Tubuh Butuh Vitamin C

 Tubuh Butuh Vitamin C


Vitamin C merupakan sebuah vitamin yang setiap hari dibutuhkan oleh tubuh demi menjaga kebugaran. Seseorang akan gampang terserang penyakit jika kekebalan tubuhnya rendah. Vitamain C dapat membantu ktita dalam melakukan aktivitas sehari-hari.

Jadi kita harus mencukupi tubuh kita dengan Vitamin C, dengan cara makan buah-buahan, sayuran yang mengandung vitamin C, ataupun mengonsumsi vitamin yang di dalamnya terkandung Vitamin C. Jangan malas untuk mengonsumsi Vitamin C.

Buah-buahan yang mengandung vitamin C yaitu jeruk, jambu biji merah, pepaya, dll. Sedangkan sayuran yang mengandung Vitamin C yaitu, brokoli, bayam, tomat, dll.

Fungsi vitamin C:

1.Vitamin C berfungsi dalam pembentukan protein yang digunakan untuk membuat kulit, tendon, ligamen
2. Membentuk pembuluh darah yang berguna untuk penyembuhan luka dan pembentukan jaringan parut
3. Memperbaiki dan memelihara tulang gigi dan tulang rawan
4. Membantu penyerapan zat besi dalam tubuh
5. Membantu melindungi sel dan menjaganya tetap sehat

Manfaat Vitamin C:

1. Mengurangi Resiko Penyakit Kronis
2. Membantu mengelola tekanan darah tinggi
4. Membantu Mencegah Kekurangan Zat Besi

Bila tubuh Anda tidak memiliki cukup kebutuhan vitamin C, maka ada beberapa akibat yang dapat Anda rasakan seperti anemia, memar, pendarahan dan gigi yang mudah lepas. Kasus ini mungkin jarang terjadi, dan hanya terjadi pada kasus-kasus yang ekstrim. Walau begitu, perlu bagi Anda untuk tetap mengonsumsi vitamin C karena memiliki banyak fungsi yang bermanfaat bagi tubuh dan kesehatan Anda.


https://ciputrahospital.com/manfaat-vitamin-c-bagi-kesehatan-tubuh/






Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

artikel sampah yang berserakan

Gambar
Sampah yang Berserakan Sampah merupakan benda bersifat padat yang di buang dan menjadi masalah yang harus dihadapi hampir seluruh negara di dunia terutama Indonesia. Sampah banyak berasal dari rumah tangga. Orang masih beranggap sampah merupakan hal yang sepele dan membuangnya sesuka hati. Diatas terlihat ada seorang anak yang berjalan melewati sampah-sampah yang berserakan. Anak tersebut tampak sedih melihat banyak sampah yang dibuang sembarang oleh masyarakat yang tinggal disana. Tidak ada yang peduli dengan sampah-sampah tersebut. Berbagai macam sampah terdapat disana antara lain sampah organikdan sampah nonorganik. Sebagian sampah akan hancur dan sebagiannya tidak hancur. Tanpa mereka sadari, membuang sampah sembarangan akan menimbulkan banyak dampak antara lain: Bisa menyebabkan banjir, lama-kelamaan sampah akan menumpuk dan menyumbat aliran air. Diare, pengelolaan sampah yang tidak tepat akan mencemari air tanah yang bisa diminum masyarakat. Terbentuknya sarang nyamuk yang bisa ...
Baca selengkapnya